ЙОГА, ПИЛАТЕС

ЙОГА, ПИЛАТЕС здоровая спина - способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов. Помимо этого упражнения развивают глубокие мышцы живота (внутренние женские мышцы), а также мышцы-стабилизаторы, которые практически не прорабатываются во время занятий силовой или классической аэробикой. Метод Пилатеса обязательно приведет вас к правильному дыханию, отвечающему за кровоснабжением мозга и улучшающему циркуляцию крови.

Инструктор по Йоге : 

Тимонина Алина

Наталья

Инструктор по Пилатесу : Сабитова Айгуль

Тимонина Алина