КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА 

​

Это высокоинтенсивный метод тренинга, который может применяться для повышения выносливости.

Как и все тренировки по круговой методике, этот комплекс направлен на сжигание жира и укрепление мышц. 

Суть круговой тренировки в том, что вы должны сделать по одному подходу от каждого упражнения без отдыха. И только потом нужно отдохнуть. 

На каждой тренировке вы будете прорабатывать все группы мышц. Упражнения направлены на мышцы, спины, брюшного пресса, на бёдра и ягодицы. 

Инструктор Елена

​

​