КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Это высокоинтенсивный метод тренинга, который может применяться для повышения выносливости.
Как и все тренировки по круговой методике, этот комплекс направлен на сжигание жира и укрепление мышц.
Суть круговой тренировки в том, что вы должны сделать по одному подходу от каждого упражнения без отдыха. И только потом нужно отдохнуть.
На каждой тренировке вы будете прорабатывать все группы мышц. Упражнения направлены на мышцы, спины, брюшного пресса, на бёдра и ягодицы.
