
Проект социального предпринимательства
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР "ГРАФИТ"
ПОЗВОНИТЕ НАМ ПРЯМО СЕЙЧАС:
тел.8(987)296-00-84,
272-61-24
Мы поможем быть Вам стройными и здоровыми!
СТРЕЙЧИНГ
Stretching – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Стрейчинг является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, входит в антицеллюлитную программу, а кроме того, его обязательно используют во время подготовки спортсменов во многих видах спорта.Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением. За счет этого и появляется возможность снять излишнее напряжение с мышц, восстановить силы и отдохнуть за считанные минуты. Важным моментом является то, что при смене интенсивности нагрузок и задействовании разнообразных видов растяжек и их комбинации вовлеченными в процесс оказываются почти все группы мышц.



